Este espaço não precisa de ser fixo, você pode retirar alguma mesa de centro ou empurrar um sofá ou cadeiras em sua volta. Na verdade, você deve ter, no mínimo, espaço para o tapete de yoga, cuidando de garantir cerca de um 1,5 metro de espaço vazio em seu redor para que se possa movimentar livremente e assegurar que a câmara faz a captura ideal para que o professor possa visualizar e corrigir você.

Yoga ao ar livre ou na varanda é uma ótima ideia, desde que essa área seja coberta para que o vento, o sol escaldante, os insetos e o barulho não se possam tornar em distrações, mesmo em um dia muito bonito.

É importante considerar o chão do local onde irá realizar suas aulas; tapete felpudo demais pode desestabilizá-lo durante o trabalho de força e equilíbrio. Entre um chão duro ou um tapete bem fofo, prefira o chão com seu tapete próprio de yoga para a sua prática de yoga em casa.

Invista em um tapete próprio de Yoga não muito fofo nem muito fino. Este é o principal material para quem quer iniciar de forma correta suas aulas de yoga em casa.

É claro que dois blocos e uma faixa podem levar sua postura e alongamentos para outro nível e em tempos de frio, uma manta próxima ao seu local de Yoga ajudará a manter o calor e a energia trabalhada durante o momento de relaxamento em Shavasana (postura de descanso).

Yoga desenvolve o relaxamento e a presença consciente, mas o que pode estressar  é, sem dúvida, ter uma internet com sinal muito ruim, a ponto de não conseguir retornar a sua aula. Isso comprometerá o relaxamento, limitando seu desenvolvimento e fluxo energético durante a sua prática.

Mas também pode acontecer, você estar no meio de uma prática e o sinal paralisar ou até mesmo dar falha de áudio ou imagem, saiba que isso pode acontecer esporadicamente e se dê a oportunidade de trabalhar a paciência para que a aula retorne em segundos ou minutos, essa é a vantagem de se trabalhar online.

Disponibilize 15 minutos para ligar seu computador com tempo, muitas vezes o computador inventa de reiniciar bem na hora da aula. 

Escolha um professor que dê aulas em tempo real, podendo corrigi-lo, caso esteja fazendo uma postura que possa te machucar. Além disso, nada melhor que sentir seguro e bem orientado para o autodesenvolvimento na yoga.

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Uma outra regra para escolher um bom professor é observar sua personalidade; perceba se ele é acessível para tirar suas dúvidas e se te faz sentir bem durante a aula.

Lembre-se, a motivação do professor é importante, só não pode te incentivar a ultrapassar os limites do seu corpo, pois Yoga é respeitar sua estrutura física, mental e emocional.

Uma aula de Yoga em casa pode ter inúmeras distrações, por isso é importante colocar prioridades na sua aula como: desligar as notificações do celular e do computador, dependendo de onde está sendo transmitido.

Além disso, avise a família que estará ocupado(a) e mantenha o animal de estimação longe (caso ele seja um fofo e só queira brincar), pois assim poderá desenvolver ainda mais atenção na respiração e no movimento.

Seguindo essas 5 dicas, encontrará estrutura, organização, disciplina para alcançar os benefícios que a Yoga desenvolverá em todo seu ser.

Muita Luz!

Namste!

Patrícia Cassique